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# Você sempre está atenta a tudo. Agora é a vez do seu autoexame.
- URL: https://blog.picdoc.com.br/voce-sempre-esta-atenta-a-tudo-agora-e-a-vez-do-seu-autoexame/
- Published: 2021-10-04T17:38:30.000Z
- Updated: 2025-03-12T19:29:27.000Z
- Author: Antonio Paschoal
- Tags: Saúde de A a Z, Consulta a distância, Consulta Online, outubro rosa, saúde, Telemedicina, #Migrated-1741807145949, #wp, #wp-post, #Import 2025-03-12 19:19

Você já fez o seu autoexame da mama?

O Outubro Rosa é uma campanha anual realizada mundialmente com o objetivo de alertar a sociedade sobre o diagnóstico precoce do câncer de mama. A orientação do INCA (Instituto Nacional do Câncer) é que a mulher observe e palpe suas mamas sempre que se sentir confortável por meio do autoexame.

👩 O Autoexame:  
A realização desse exame é recomendada para todas as mulheres acima dos 20 anos de idade. É feito sete dias após o início da menstruação. Após a menopausa, deve-se escolher um dia por mês para fazê-lo.

Como fazer  
1 - Em frente ao espelho, observe os dois seios, primeiramente com os braços caídos.  
2 - Coloque as mãos na cintura fazendo força.  
3 - Coloque as mãos atrás da cabeça e observe o tamanho, posição e forma do mamilo.  
4 - Pressione levemente o mamilo e veja se há saída de secreção.

⚠️ Atenção:  
O sintoma mais comum é o surgimento de nódulo que pode ser verificado já no autoexame. Mas além dele, outros sinais também podem aparecer:

✅ Alteração na assimetria da mama  
✅ Desvio ou inversão do mamilo  
✅ Alteração na cor do mamilo  
✅ Vermelhidão na mama ou no mamilo  
✅ Secreção transparente, rosada ou avermelhada.

Se apresentar algum desses sinais, procure o médico imediatamente.

Importante:  
👉 Faça mamografia a partir dos 40 anos anualmente.

A PicDoc apoia essa campanha. ❤️

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