Fevereiro roxo: conscientização sobre lúpus, fibromialgia e Alzheimer e a importância do cuidado contínuo

Você já ouviu alguém dizer que sente dores constantes, cansaço extremo ou lapsos de memória e, mesmo assim, ouviu que era exagero ou falta de atenção? Milhões de pessoas convivem diariamente com doenças crônicas e degenerativas que não são visíveis aos olhos, mas que impactam profundamente a qualidade de vida.

Como controlar a ansiedade em momentos de crise e recuperar o equilíbrio emocional

Você já sentiu o coração acelerar, a respiração ficar curta e a mente entrar em um turbilhão de pensamentos quando algo inesperado acontece? Em momentos de crise, a ansiedade pode surgir de forma intensa, afetando o corpo, as emoções e a capacidade de tomar decisões. A boa notícia é que

Pensamentos acelerados e ansiedade na rotina: quando buscar um psiquiatra online?

Viver com a mente constantemente acelerada, dificuldade para relaxar, excesso de preocupações e sensação de que os pensamentos não “desligam” é uma realidade cada vez mais comum. Em meio a rotinas exigentes, excesso de estímulos digitais e pressões emocionais, muitas pessoas passam a conviver com sintomas de ansiedade sem perceber

Por que se consultar com um psiquiatra online? Descubra as vantagens e como funciona

Cuidar da saúde mental é uma necessidade real e cada vez mais presente na vida moderna. Rotinas intensas, excesso de estímulos, cobranças profissionais, dificuldades emocionais e desafios pessoais fazem com que muitas pessoas convivam diariamente com sofrimento psíquico sem buscar ajuda especializada. Nesse cenário, o psiquiatra online surge como uma

Como prevenir viroses no verão com cuidados simples e eficazes

Calor intenso, férias, praias, piscinas, viagens e maior contato entre as pessoas. O verão é uma das épocas mais aguardadas do ano, mas também é o período em que as viroses se espalham com mais facilidade. Sintomas como febre, diarreia, vômitos, dor de garganta e mal-estar geral costumam surgir de

Estresse no trabalho: estratégias para manter a saúde mental para recomeçar o ano com saúde

O início de um novo ano costuma trazer expectativas, metas e o desejo de recomeçar. No entanto, para muitas pessoas, esse período também vem acompanhado de ansiedade, pressão por resultados e um nível elevado de estresse no trabalho. Quando não é reconhecido e cuidado, o estresse ocupacional pode comprometer a

Sintomas da depressão: saiba como identificar e buscar ajuda profissional

Você já acordou sentindo um cansaço profundo, mesmo após uma noite inteira de sono e percebeu que a alegria pelas coisas simples foi diminuindo aos poucos? A depressão não surge de forma repentina na maioria dos casos. Ela se instala silenciosamente, afetando pensamentos, emoções, comportamentos e até o corpo. Reconhecer

Alimentação para fortalecer a imunidade no verão: como proteger o corpo nos dias mais quentes

O verão chega trazendo sol, calor, férias e momentos ao ar livre. Mas Junto com tudo isso, também surgem desafios importantes para a saúde, como desidratação, infecções gastrointestinais, viroses, queda da imunidade e maior exposição a bactérias e vírus. É Nesse cenário que a alimentação para fortalecer a imunidade no

Janeiro roxo: conscientização, informação e cuidado com a hanseníase

Uma mancha na pele que não dói. Uma dormência que parece inofensiva. Um formigamento que vai sendo ignorado com o tempo. Pequenos sinais como esses podem esconder uma doença que ainda afeta milhares de brasileiros todos os anos: a hanseníase. O Janeiro Roxo surge justamente para lembrar que informação salva

Calor extremo no Brasil: cuidados essenciais para proteger sua saúde nas ondas de calor acima da média

O Brasil tem enfrentado ondas de calor cada vez mais intensas, com temperaturas acima da média em diversas regiões do país. Esse calor extremo não é apenas desconfortável ou “normal do verão”. Ele traz riscos reais à saúde, como desidratação severa, insolação, agravamento de doenças cardíacas e respiratórias e até

Janeiro Branco: um convite para cuidar da saúde mental e começar o ano priorizando o equilíbrio emocional

Todo começo de ano traz expectativas, metas, sonhos e planos. Mas, junto com isso, também podem aparecer pressões, cobranças internas, ansiedade, inseguranças e sentimentos difíceis de lidar. É nesse contexto que surge o Janeiro Branco, uma campanha dedicada à conscientização sobre saúde mental, que nos convida a olhar para dentro,

Exames de rotina no final do ano: cuide da saúde e comece o ano novo com mais saúde

Você já pensou que, além de confraternizações, metas e planos, o final do ano também é o momento perfeito para olhar com carinho para a própria saúde? Realizar exames de rotina no fim do ano é uma das melhores formas de começar o ano novo com tranquilidade, prevenção e mais