5 hábitos diários para manter o coração saudável

Cuidar do coração não precisa começar com uma mudança radical na rotina. Manter o coração saudável está muito mais relacionado às escolhas feitas diariamente do que a medidas isoladas. Alimentação, atividade física, sono, controle do estresse e acompanhamento da saúde formam um conjunto de hábitos que pode contribuir para a

Quais sinais emocionais não devem ser ignorados no dia a dia?

Nem sempre é fácil perceber quando alguma coisa mudou por dentro. Na correria do dia a dia, tristeza, irritação, preocupação e cansaço podem ser interpretados como consequências naturais de uma rotina cheia. Mas os sinais de que a saúde mental não está bem merecem atenção quando deixam de ser situações

Dicas para evitar dores nas costas no dia a dia

As dicas para evitar dores nas costas no dia a dia passam por atitudes simples, mas que muitas vezes são deixadas de lado em meio à rotina. Permanecer horas sentado, trabalhar em uma posição desconfortável, carregar peso de maneira inadequada ou passar muito tempo sem se movimentar são situações comuns

Infecção urinária recorrente: quando buscar um urologista?

Uma infecção urinária recorrente pode deixar de ser um episódio isolado e passar a fazer parte de uma rotina incômoda, especialmente entre mulheres. Ardência ao urinar, vontade frequente de ir ao banheiro e desconforto pélvico podem desaparecer com o tratamento e, semanas ou meses depois, voltar. Quando isso acontece repetidamente,

TPM intensa é normal? Entenda os sinais e quando buscar ajuda

TPM intensa é normal? A resposta depende de quanto os sintomas interferem na vida da mulher. Alterações físicas e emocionais nos dias que antecedem a menstruação são comuns e podem fazer parte do ciclo menstrual. Inchaço, dor nas mamas, cansaço, irritabilidade, mudanças no apetite e maior sensibilidade emocional podem aparecer

Quais exames ajudam na prevenção do câncer?

Quando o assunto é prevenção, é comum surgir uma pergunta aparentemente simples: quais exames detectam câncer? A resposta, porém, não cabe em uma lista única. Não existe um exame capaz de identificar todos os tipos de câncer e, em muitos casos, os exames não impedem que a doença apareça. O

Câncer de mama tem sintomas no início? Entenda os sinais

Quando se fala em câncer de mama, uma das dúvidas mais comuns é se a doença dá algum aviso logo no começo. A resposta é que o câncer de mama pode não apresentar sintomas perceptíveis nas fases iniciais, o que faz com que algumas alterações sejam identificadas somente durante exames

Quando fazer mamografia pela primeira vez? Entenda

A dúvida sobre quando fazer mamografia pela primeira vez é bastante comum, principalmente quando a mulher chega aos 40 ou 50 anos e começa a organizar os exames preventivos. A resposta, porém, não depende apenas da idade. Histórico familiar, características individuais, presença de alterações nas mamas e a finalidade do

Dor pélvica frequente: quando procurar um ginecologista?

A dor pélvica pode aparecer como uma cólica conhecida durante a menstruação, uma pontada inesperada no baixo ventre ou uma sensação de pressão que permanece por horas ou até dias. Em algumas mulheres, ela surge apenas em determinados momentos do ciclo. Em outras, volta com frequência, aparece durante ou depois

Burnout, ansiedade ou depressão? Saiba quando buscar ajuda

Sentir-se cansado depois de uma semana intensa, preocupado diante de um problema ou desanimado em uma fase difícil faz parte da vida. O problema começa quando essas sensações deixam de ser passageiras e passam a interferir no trabalho, nos relacionamentos, no sono ou até na vontade de realizar atividades

Cansaço constante: quando investigar causas hormonais ou neurológicas?

Sentir cansaço constante depois de uma rotina puxada pode parecer apenas consequência de noites maldormidas, excesso de trabalho ou dias mais intensos. O problema começa quando a falta de energia deixa de ser passageira e passa a acompanhar a pessoa por semanas, interferindo no trabalho, nos estudos, nos cuidados pessoais

Palpitação no coração: quando procurar um cardiologista

Sentir palpitação no coração pode ser uma experiência bastante desconfortável. De repente, a pessoa percebe o coração mais rápido, mais forte ou com um ritmo diferente do habitual. Às vezes, a sensação aparece depois de um café, durante uma situação de estresse ou após atividade física. Em outras situações, surge