Burnout, ansiedade ou depressão? Saiba quando buscar ajuda

Sentir-se cansado depois de uma semana intensa, preocupado diante de um problema ou desanimado em uma fase difícil faz parte da vida. O problema começa quando essas sensações deixam de ser passageiras e passam a interferir no trabalho, nos relacionamentos, no sono ou até na vontade de realizar atividades

Cansaço constante: quando investigar causas hormonais ou neurológicas?

Sentir cansaço constante depois de uma rotina puxada pode parecer apenas consequência de noites maldormidas, excesso de trabalho ou dias mais intensos. O problema começa quando a falta de energia deixa de ser passageira e passa a acompanhar a pessoa por semanas, interferindo no trabalho, nos estudos, nos cuidados pessoais

Palpitação no coração: quando procurar um cardiologista

Sentir palpitação no coração pode ser uma experiência bastante desconfortável. De repente, a pessoa percebe o coração mais rápido, mais forte ou com um ritmo diferente do habitual. Às vezes, a sensação aparece depois de um café, durante uma situação de estresse ou após atividade física. Em outras situações, surge

Qual a diferença entre nutricionista e nutrólogo? Entenda

Na hora de mudar a alimentação, emagrecer ou investigar um problema relacionado à nutrição, é comum surgir uma dúvida: qual a diferença entre nutricionista e nutrólogo? Embora os dois profissionais trabalhem com alimentação e saúde, suas formações e atribuições são diferentes. Saber disso ajuda a entender qual atendimento pode fazer

Quando procurar um mastologista? Sinais e prevenção

Perceber mudanças no próprio corpo nem sempre é simples, especialmente quando falamos da saúde da mama. Muitas mulheres ainda associam a consulta com um mastologista apenas a suspeitas mais graves, como o câncer. Mas a verdade é que esse especialista acompanha uma série de situações, desde dúvidas simples até investigações

Alterações hormonais podem afetar a saúde mental? Entenda

As alterações hormonais fazem parte da vida em diferentes fases, mas nem sempre são percebidas como a origem de sintomas emocionais. Em muitos casos, quadros de ansiedade, irritabilidade ou desânimo acabam sendo atribuídos apenas ao estresse do dia a dia, quando, na verdade, podem ter relação direta com a saúde

Setembro Amarelo: como identificar sinais de ansiedade e burnout

Setembro Amarelo é um convite à escuta, ao cuidado e à atenção com a própria saúde mental. Em meio à rotina acelerada, muita gente convive diariamente com sintomas de ansiedade e sinais de esgotamento sem perceber que algo já não vai bem. A campanha surge justamente para ampliar esse olhar,

Exames preventivos que homens e mulheres não devem adiar

Falar em exames preventivos ainda desperta aquela sensação de “depois eu vejo”. Mas a verdade é que muitas doenças começam de forma silenciosa, sem qualquer sinal evidente. É justamente por isso que o check-up e o acompanhamento periódico ganham cada vez mais espaço: identificar alterações antes dos sintomas aparecerem

Terapia é só para quem está em crise? Descubra a verdade

A ideia de que terapia online é apenas para momentos de crise ainda circula com força, mesmo em um cenário em que falar sobre saúde mental online se tornou mais comum. Para muita gente, buscar um psicólogo online parece um sinal de que “algo saiu do controle”. Mas essa percepção,

Como o estresse impacta o corpo físico e a saúde mental

Em algum momento do dia, o corpo dá sinais. Um aperto nos ombros, uma dor de cabeça que aparece sem aviso, o cansaço que não passa mesmo depois de descansar. Muitas vezes, esses sintomas parecem isolados, mas podem estar ligados a algo maior: os efeitos do estresse no corpo. Em

Insônia frequente: quando procurar um psiquiatra?

A insônia frequente costuma começar de forma discreta, quase imperceptível, mas ganha espaço quando as noites mal dormidas deixam de ser exceção e passam a fazer parte da rotina. Nem sempre é sobre não dormir nada. Às vezes, a dificuldade está em pegar no sono, em acordar várias vezes durante

Como identificar sinais de esgotamento emocional no dia a dia

Nem sempre percebemos de imediato, mas a mente dá sinais claros quando está sobrecarregada. Antes mesmo de falarmos em esgotamento emocional, é comum surgir uma sensação constante de desgaste, como se tudo exigisse mais esforço do que deveria. O acúmulo de responsabilidades, preocupações e cobranças vai se instalando aos poucos.