Alimentação
Conheça alguns alimentos que ajudam a fortalecer os ossos
Os alimentos que ajudam a fortalecer os ossos incluem espinafre, couve e brócolis, além de ameixa seca e proteínas como ovo, leite e derivados, pois são ricos em cálcio, que é o principal mineral formador de massa óssea. A alimentação deve fazer parte de uma dieta saudável e diária. Uma
