Alimentação
Por que a alimentação é tão importante para a imunidade O sistema imunológico é o grande responsável por proteger o organismo contra vírus, bactérias e outros agentes que podem causar doenças. Para funcionar bem, ele depende de uma série de fatores, como sono adequado, prática regular de atividade física, controle
Alimentação
Por que a alimentação influencia tanto a imunidade no inverno? Durante os meses de outono e inverno, nosso corpo enfrenta mais desafios para manter o sistema imunológico ativo e eficiente. O frio favorece a circulação de vírus respiratórios, enquanto a menor exposição ao sol reduz a produção de vitamina D
Alimentação
Manter uma alimentação saudável pode parecer um desafio quando a rotina é corrida. Com o tempo apertado entre trabalho, estudos, tarefas domésticas e compromissos pessoais, muitas pessoas acabam recorrendo a alimentos industrializados, fastfoods ou pulam refeições. Mas esse hábito pode trazer uma série de consequências para a saúde. Neste artigo,
Alimentação
As festas de fim de ano são um momento de celebração, reencontros e, claro, comidas irresistíveis. Porém, é fácil cair em erros que comprometem sua saúde e bem-estar. Comer em excesso, abusar de bebidas alcoólicas ou pular refeições são apenas alguns dos deslizes mais comuns. A boa notícia é que,
Alimentação
A nutrição é um tema cercado de dúvidas, muitas vezes alimentadas por informações equivocadas ou sem embasamento científico. De “dietas milagrosas” a alimentos considerados vilões, é fácil se perder em meio a tantas opiniões divergentes. Neste texto, vamos desvendar os principais mitos da nutrição, explicando o que realmente é verdade
Alimentação
Os transtornos alimentares, como a anorexia nervosa e a bulimia, são distúrbios psicológicos graves que afetam milhões de pessoas em todo o mundo. Essas condições não estão apenas relacionadas aos hábitos alimentares, mas frequentemente têm raízes profundas na saúde mental. Entender como essas questões se interligam e buscar o tratamento
Alimentação
Esses alimentos são conhecidos e recomendados por nutricionistas por sua densidade nutricional e por fornecerem uma ampla variedade de vitaminas, minerais, antioxidantes e fibras que promovem a saúde e o bem-estar geral. Incorporar uma variedade desses alimentos em sua dieta pode ajudar a garantir uma nutrição equilibrada e um estilo
Alimentação
Em nossa rotina diária, enfrentamos inúmeras demandas físicas e mentais que podem deixar nosso corpo e mente exaustos. A alimentação saudável é uma das maneiras mais eficazes de combater a fadiga e aumentar a energia. A fadiga pode se manifestar de várias formas, desde uma sensação persistente de cansaço até
Alimentação
O nutricionista é um profissional de saúde com formação superior em Nutrição, especializado em promover e restabelecer a saúde por meio da alimentação. Sua atuação concentra-se na segurança alimentar e Atenção Dietética, utilizando conhecimentos sobre a composição e transformação dos alimentos. Além de orientar práticas alimentares saudáveis, o nutricionista desempenha
Saúde de A a Z
O Natal é uma época de festas, reunindo amigos e familiares ao redor da mesa. No entanto, manter um equilíbrio entre a celebração e a saúde é fundamental. Aqui estão algumas dicas para garantir que você aproveite as festividades sem comprometer seu bem-estar. Moderação é a chave Desfrute de todos
Alimentação
Manter-se bem hidratado é essencial para a saúde geral do corpo. Enquanto a água é a principal fonte de hidratação, muitas vezes subestimamos o papel crucial que certos alimentos desempenham nesse processo. Neste artigo, exploraremos 10 alimentos deliciosos que não apenas satisfazem seu paladar, mas também contribuem para a hidratação
Alimentação
Uma alimentação saudável é fundamental para o bem-estar e a saúde geral das pessoas. Nesse contexto, o papel do nutricionista é essencial. Como profissionais especializados em nutrição, eles desempenham um papel crucial na promoção de hábitos alimentares saudáveis e na prevenção de doenças relacionadas à alimentação. Saiba como eles podem