Saúde de A a Z
O Natal é uma época de festas, reunindo amigos e familiares ao redor da mesa. No entanto, manter um equilíbrio entre a celebração e a saúde é fundamental. Aqui estão algumas dicas para garantir que você aproveite as festividades sem comprometer seu bem-estar. Moderação é a chave Desfrute de todos
Alimentação
Manter-se bem hidratado é essencial para a saúde geral do corpo. Enquanto a água é a principal fonte de hidratação, muitas vezes subestimamos o papel crucial que certos alimentos desempenham nesse processo. Neste artigo, exploraremos 10 alimentos deliciosos que não apenas satisfazem seu paladar, mas também contribuem para a hidratação
Alimentação
Uma alimentação saudável é fundamental para o bem-estar e a saúde geral das pessoas. Nesse contexto, o papel do nutricionista é essencial. Como profissionais especializados em nutrição, eles desempenham um papel crucial na promoção de hábitos alimentares saudáveis e na prevenção de doenças relacionadas à alimentação. Saiba como eles podem
Alimentação
O chocolate é uma tradição na Páscoa. A troca de ovos de chocolate é muito comum nesta época do ano. Você sabia que o chocolate pode trazer diversos benefícios para a saúde, desde que consumido com moderação e dentro de uma dieta equilibrada? Alguns dos principais benefícios são: Melhora do
Alimentação
Você sabia que alguns alimentos ajudam a manter a saúde da função cerebral boa, melhorando a memória? Uma alimentação equilibrada é extremamente bem-vinda ao cérebro e para a memória. Estudos comprovam que frutas, peixes e algumas bebidas são exemplos de alimentos que ajudam a diminuir os esquecimentos do dia a
Alimentação
Um nutricionista é um profissional de saúde especializado em nutrição e alimentação, que ajuda a você ter um alimentação equilibrada para ter uma qualidade de vida saudável. Ele faz uma análise nutricional para elaborar uma dieta que atenda às necessidades do paciente. Análise de dieta. O nutricionista analisa sua dieta
Alimentação
Você sabia que algumas dicas de mudança no estilo de vida podem baixar o colesterol ruim e melhorar a sua saúde? Na maioria das pessoas, os altos níveis de colesterol ruim, deve-se a uma alimentação rica em gorduras saturadas e trans, frituras, por exemplo, aliados a um estilo de vida
Alimentação
Há pessoas que terminam a refeição e ficam com aquela vontade de comer um doce na sobremesa. Se esse for seu caso, saiba que o açúcar em excesso traz malefícios a saúde. Um doce ou o açúcar não são vilões, desde que sejam consumidos de forma balanceada com uma alimentação
Alimentação
Você sabe quando consultar um nutricionista? São diversos motivos que fazem as pessoas procurarem um nutricionista, seja para emagrecimento saudável, seja para ganho de peso ou até mesmo para melhorar a saúde. Algumas pessoas fazem qualquer coisa que digam para elas que há resultados milagrosos e rápidos para a perda
Alimentação
Muitas pessoas têm anemia e não sabem. Ela é uma doença ocasionada pela falta de sangue ou pela diminuição dos glóbulos vermelhos e hemoglobina, são responsáveis pelo transporte do oxigênio para diversos órgãos no organimo humano. Os principais sintomas em pessoas com anemia são fadiga, cansaço, fraqueza e nauseas. Os
Alimentação
Os alimentos que ajudam a fortalecer os ossos incluem espinafre, couve e brócolis, além de ameixa seca e proteínas como ovo, leite e derivados, pois são ricos em cálcio, que é o principal mineral formador de massa óssea. A alimentação deve fazer parte de uma dieta saudável e diária. Uma
Alimentação
Que tal perder peso de forma saudável? Comer diariamente frutas que vão te ajudar na perda de peso, seja por causa da baixa quantidade de calorias, pela sua grande quantidade de fibras ou pelo seu baixo índice glicêmico. Confira: Morango. A fruta contém calorias negativas e é rica em compostos