Alimentação
Você sabia que algumas dicas de mudança no estilo de vida podem baixar o colesterol ruim e melhorar a sua saúde? Na maioria das pessoas, os altos níveis de colesterol ruim, deve-se a uma alimentação rica em gorduras saturadas e trans, frituras, por exemplo, aliados a um estilo de vida
Alimentação
Há pessoas que terminam a refeição e ficam com aquela vontade de comer um doce na sobremesa. Se esse for seu caso, saiba que o açúcar em excesso traz malefícios a saúde. Um doce ou o açúcar não são vilões, desde que sejam consumidos de forma balanceada com uma alimentação
Alimentação
Você sabe quando consultar um nutricionista? São diversos motivos que fazem as pessoas procurarem um nutricionista, seja para emagrecimento saudável, seja para ganho de peso ou até mesmo para melhorar a saúde. Algumas pessoas fazem qualquer coisa que digam para elas que há resultados milagrosos e rápidos para a perda
Alimentação
Muitas pessoas têm anemia e não sabem. Ela é uma doença ocasionada pela falta de sangue ou pela diminuição dos glóbulos vermelhos e hemoglobina, são responsáveis pelo transporte do oxigênio para diversos órgãos no organimo humano. Os principais sintomas em pessoas com anemia são fadiga, cansaço, fraqueza e nauseas. Os
Alimentação
Os alimentos que ajudam a fortalecer os ossos incluem espinafre, couve e brócolis, além de ameixa seca e proteínas como ovo, leite e derivados, pois são ricos em cálcio, que é o principal mineral formador de massa óssea. A alimentação deve fazer parte de uma dieta saudável e diária. Uma
Alimentação
Que tal perder peso de forma saudável? Comer diariamente frutas que vão te ajudar na perda de peso, seja por causa da baixa quantidade de calorias, pela sua grande quantidade de fibras ou pelo seu baixo índice glicêmico. Confira: Morango. A fruta contém calorias negativas e é rica em compostos
Alimentação
Você sabia que é importante não exagerar na alimentação para ter uma vida saudável? Isso porque muitas doenças podem surgir por conta da má alimentação. Confira algumas dicas para ter uma alimentação saudável Substitua sal e óleo É possível substituir por opções mais saudáveis sem alterar o gosto do alimento.