Como saber se minha pressão está alta?

Você já sentiu dor de cabeça, tontura ou palpitações do nada e se perguntou: “Será que minha pressão está alta?” Essa é uma dúvida comum e importante entre os brasileiros. A pressão alta, ou hipertensão arterial, é um dos problemas de saúde mais frequentes no país e, muitas vezes, não apresenta sintomas claros. Por isso, é chamada de "assassina silenciosa".

Segundo o Ministério da Saúde, 1 em cada 4 brasileiros adultos é hipertenso, e muitas pessoas só descobrem a condição após uma crise ou complicação, como infarto, AVC ou problemas renais.
Mas você não precisa esperar por algo grave para descobrir se sua pressão está alta. Neste texto, vamos explicar de forma simples como identificar os sinais, o que é considerado pressão normal ou alterada, como fazer a medição corretamente e quando procurar ajuda médica.

E o mais importante: mostraremos como você pode falar com um profissional de saúde agora mesmo através da consulta online da PicDoc, sem precisar sair de casa, enfrentar filas ou agendar com antecedência.

O que é pressão alta?

A pressão arterial é a força com que o sangue circula nas artérias. Ela é medida em dois números:

• Pressão sistólica: o número maior, representa a pressão quando o coração se contrai para bombear o sangue.
• Pressão diastólica: o número menor, representa a pressão quando o coração está em repouso entre os batimentos.

Exemplo: 12 por 8 (ou 120/80 mmHg) é considerada a pressão ideal.

A pressão é considerada alta quando:

• A sistólica está acima de 140 mmHg (14)
  e/ou
• A diastólica está acima de 90 mmHg (9)

Se essa alteração for constante, pode indicar hipertensão arterial crônica, que precisa ser acompanhada por um médico.

Quais são os sintomas da pressão alta?

A pressão alta pode ser assintomática (sem sintomas), especialmente nos estágios iniciais. Por isso, muitas pessoas só descobrem após algum evento grave.
No entanto, algumas pessoas relatam sintomas quando os níveis estão muito elevados. Veja os principais:

Sintomas mais comuns

• Dor de cabeça forte, principalmente na nuca
• Tontura ou sensação de desequilíbrio
• Visão embaçada ou turva
• Palpitações no peito
• Falta de ar
• Zumbido no ouvido
• Náuseas ou enjoo
• Sensação de peso na cabeça

Esses sinais não confirmam hipertensão, mas servem de alerta. Se você estiver com algum desses sintomas, é importante medir sua pressão e, se estiver alta, buscar orientação médica o quanto antes.

Como medir a pressão arterial corretamente?

1. Use um aparelho confiável

Você pode medir a pressão com um aparelho digital de braço (mais recomendado) ou pulso. É importante que o aparelho esteja calibrado e aprovado pela Anvisa.

2. Prepare-se antes da medição

• Descanse por 5 minutos antes de medir.
• Evite café, cigarro ou atividade física nos 30 minutos anteriores.
• Sente-se em um local calmo, com os pés no chão e costas apoiadas.
• Apoie o braço na altura do coração.

3. Meça duas vezes

Faça duas medições com intervalo de 1 a 2 minutos e anote os valores. Se estiver muito alterado, repita após alguns minutos para confirmar.

Qual é o valor ideal da pressão?

Se sua pressão estiver acima de 14 por 9 de forma recorrente, mesmo sem sintomas, você deve procurar um médico para avaliação.

Quando procurar ajuda médica?

Você deve buscar orientação médica se:

• Está com pressão acima de 14 por 9 em diferentes momentos do dia
• Apresenta sintomas de pressão alta, mesmo que esporadicamente
• Tem histórico familiar de hipertensão, infarto ou AVC
• Já teve pressão alterada antes e quer iniciar ou ajustar o tratamento
• Deseja prevenir complicações cardiovasculares

E o melhor: você não precisa esperar dias ou semanas para isso. Através da consulta online da PicDoc, você pode falar com um médico agora mesmo.

O que acontece se não tratar a pressão alta?

A hipertensão, quando não tratada, pode causar:

• AVC (derrame cerebral)
• Infarto do miocárdio
• Insuficiência cardíaca
• Comprometimento dos rins
• Perda da visão
• Complicações na gravidez

Essas complicações geralmente surgem após anos de pressão alta sem controle adequado. Mas o diagnóstico precoce e o acompanhamento médico reduzem muito esses riscos.

Como a PicDoc pode ajudar você agora mesmo?

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Se você está com pressão alterada ou quer tirar dúvidas sobre sintomas, basta acessar a plataforma e iniciar a consulta na hora, com um médico clínico geral ou cardiologista disponível.

Benefícios da consulta online da PicDoc

1. Sem agendamento e sem espera

Na PicDoc, a consulta é imediata. Você não precisa marcar com antecedência. Basta acessar e conversar com um médico na hora.

2. Acesso a médicos qualificados

A plataforma conta com médicos registrados no CRM, experientes no atendimento de quadros como hipertensão, diabetes, dores, infecções e outras condições clínicas.

3. Prescrição de medicamentos e exames

Durante a consulta, se necessário, o médico pode prescrever receita digital, pedir exames, encaminhar para especialistas e emitir atestado médico — tudo com validade legal.

4. Atendimento humanizado e seguro

O paciente é ouvido com atenção, respeito e empatia. A PicDoc prioriza o cuidado com o ser humano, mesmo no ambiente digital.

5. Preço acessível

A consulta tem valor acessível, sem cobrança de mensalidade, plano ou taxa extra. Você só paga a consulta que realiza.

Quem deve medir a pressão regularmente?

Além de pessoas com sintomas, devem monitorar a pressão com frequência:

• Adultos acima de 35 anos
• Pessoas com histórico familiar de hipertensão
• Diabéticos e pacientes com colesterol alto
• Pessoas com sobrepeso ou obesidade
• Quem já teve infarto ou AVC
• Gestantes
• Pessoas com vida estressante e sedentarismo

Dicas para controlar a pressão naturalmente

Além do acompanhamento médico, algumas mudanças no estilo de vida ajudam a manter a pressão controlada:

• Reduza o sal: o excesso de sódio aumenta a pressão arterial.
• Evite alimentos ultraprocessados: como embutidos, enlatados e fast food.
• Pratique atividades físicas: 30 minutos por dia já fazem diferença.
• Controle o estresse: invista em momentos de lazer, sono de qualidade e terapia, se necessário.
• Evite cigarro e álcool em excesso: ambos afetam o sistema cardiovascular.
• Tome os remédios corretamente: se já faz uso, siga a orientação médica.

Você não precisa mais esperar dias para conseguir uma consulta, nem correr o risco de automedicar-se sem orientação.
Com a PicDoc, você recebe atenção médica confiável, rápida e acolhedora, diretamente do seu celular ou computador.
A sua saúde não pode esperar e a PicDoc está aqui para garantir isso.

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