Pressão alta: sintomas, riscos e a importância do acompanhamento médico

A hipertensão arterial, conhecida popularmente como pressão alta, é uma condição crônica caracterizada pela elevação sustentada da pressão sanguínea nas artérias. Quando não controlada, pode levar a complicações graves, como doenças cardiovasculares, acidente vascular cerebral (AVC) e insuficiência renal. Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), a hipertensão é um dos principais fatores de risco para mortes prematuras no mundo.

A pressão arterial é medida em milímetros de mercúrio (mmHg) e é expressa por dois números: a pressão sistólica (quando o coração bombeia sangue) e a pressão diastólica (quando o coração relaxa entre os batimentos). Considera-se hipertensão quando os valores ultrapassam 140/90 mmHg de forma recorrente. Realizar consulta médica é importante para manter uma boa saúde.

Causas e fatores de risco da hipertensão

Diversos fatores podem contribuir para o desenvolvimento da pressão alta. Entre eles, estão:

• Hereditariedade: Pessoas com histórico familiar de hipertensão têm maior predisposição.
• Idade avançada: O risco de hipertensão aumenta com a idade devido à perda da elasticidade dos vasos sanguíneos.
• Obesidade e sobrepeso: O excesso de peso sobrecarrega o coração e contribui para o aumento da pressão arterial.
• Alimentação rica em sódio: O consumo excessivo de sal pode levar à retenção de líquidos e ao aumento da pressão.
• Sedentarismo: A falta de atividade física enfraquece o coração e pode elevar a pressão arterial.
• Estresse: O estresse crônico libera hormônios que podem contribuir para a hipertensão.
• Tabagismo e consumo excessivo de álcool: Ambas as substâncias afetam negativamente os vasos sanguíneos e a circulação.

Sintomas da pressão alta

Muitas pessoas com hipertensão não apresentam sintomas, por isso ela é considerada uma "doença silenciosa". No entanto, quando os sintomas aparecem, podem incluir:

• Dor de cabeça frequente e intensa
• Tontura e sensação de desequilíbrio
• Visão embaçada ou turva
• Falta de ar
• Dor no peito
• Zumbido no ouvido
• Palpitações cardíacas
• Sangramento nasal (em casos mais graves)

Se você apresentar um ou mais desses sintomas de forma recorrente, é essencial buscar avaliação médica imediatamente.

Riscos da hipertensão arterial

A hipertensão pode aumentar significativamente o risco de doenças graves, incluindo:

• Acidente vascular cerebral (AVC): O aumento da pressão pode causar rompimento de vasos sanguíneos no cérebro ou a formação de coágulos.
• Infarto do miocárdio: O coração precisa trabalhar mais para bombear o sangue, o que pode levar ao bloqueio das artérias coronárias.
• Insuficiência renal: A pressão elevada pode danificar os rins e comprometer sua função, podendo levar à necessidade de diálise.
• Aneurismas: O aumento da pressão pode enfraquecer as paredes dos vasos sanguíneos, aumentando o risco de ruptura.
• Problemas oculares: A hipertensão pode afetar os vasos sanguíneos dos olhos, prejudicando a visão e causando retinopatia hipertensiva.

Como prevenir a pressão alta

A prevenção da hipertensão envolve mudanças no estilo de vida e acompanhamento regular da saúde. Algumas dicas incluem:

Alimentação equilibrada

Uma dieta balanceada pode ajudar a manter a pressão arterial sob controle. Algumas recomendações incluem:

• Reduzir o consumo de sal e sódio
• Aumentar a ingestão de frutas, verduras e legumes
• Priorizar alimentos ricos em potássio, como banana, abacate e espinafre
• Consumir gorduras saudáveis, como azeite de oliva e oleaginosas
• Evitar alimentos ultraprocessados, ricos em gorduras trans e açúcares

Prática de exercícios físicos

A atividade física regular ajuda a manter a circulação sanguínea saudável e reduz os níveis de pressão arterial. O ideal é praticar pelo menos 150 minutos de exercícios moderados por semana, como:

• Caminhada rápida
• Corrida
• Natação
• Ciclismo
• Musculação

Controle do peso

Manter um peso saudável reduz a sobrecarga no coração e melhora a circulação sanguínea. Para isso, é essencial combinar uma alimentação equilibrada com a prática de atividades físicas regulares.

Evitar o consumo excessivo de álcool e cigarro

O tabagismo e o consumo excessivo de bebidas alcoólicas aumentam a pressão arterial e podem comprometer a saúde cardiovascular. Parar de fumar e reduzir o álcool são medidas importantes para a prevenção da hipertensão.

Gerenciamento do estresse

O estresse libera hormônios que podem elevar a pressão arterial. Para controlá-lo, recomenda-se:

• Praticar meditação e técnicas de respiração
• Manter momentos de lazer e descanso
• Ter uma boa qualidade de sono
• Buscar apoio psicológico, se necessário

Diagnóstico da hipertensão

O diagnóstico da hipertensão é feito por meio da medição da pressão arterial em diferentes ocasiões. Além disso, exames complementares podem ser solicitados para avaliar os impactos da hipertensão no organismo, como:

• Eletrocardiograma (ECG)
• Exames de sangue para avaliar colesterol e função renal
• Ecocardiograma
• Monitoramento da pressão arterial por 24 horas (MAPA)

Tratamento da hipertensão arterial

O tratamento da pressão alta pode envolver:

Mudanças no estilo de vida

Mesmo quando há necessidade de medicação, as mudanças de hábitos são essenciais para o controle da hipertensão.

Uso de medicamentos

Quando necessário, o médico pode prescrever anti-hipertensivos, como:

• Diuréticos
• Bloqueadores dos canais de cálcio
• Inibidores da enzima conversora de angiotensina (IECA)
• Beta-bloqueadores

A automedicação não é recomendada, pois cada caso deve ser avaliado individualmente por um cardiologista.

Quando procurar um cardiologista?

Se você apresenta sintomas de pressão alta ou tem fatores de risco como histórico familiar, obesidade ou diabetes, é essencial consultar um cardiologista. O diagnóstico precoce e o tratamento adequado são fundamentais para evitar complicações graves.

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